반응형 계란2 계란 효능/영양성분/보관방법/부작용/레시피 계란 효능/영양성분/보관방법/부작용/레시피 오늘은 계란, 영양성분, 보관방법, 부작용, 요리 레시피에 대해 포스팅 해보겠습니다. 계란은 영양학적으로 가장 이상적인 완전 식품으로 다양한 요리에 활용되기에 좋아서 냉장고에 보관해두고 틈나는대로 먹게 되는데요. 계란 좋은 줄은 알지만 막상 어디에 좋냐고 생각해보면 모르는 경우가 대반사일겁니다. 오늘 이 포스팅 보시고 계란에 대해 완전히 파악하시길 바랄게요. 그럼 계란 효능, 영양성분, 보관방법, 부작용, 요리 레시피 포스팅 시작하겠습니다. 계란 특징 전 세계적으로 1인당 1년에 9kg의 계란을 먹는다 한국인 1인당 연간 268개의 계란을 먹는다 계란은 한자어, 달걀이 순우리말이다 계란 영양성분 100g 기준 칼로리 : 136kcal 탄수화물 : 3.41g 단백.. 2021. 1. 31. 암 발병을 막을 수 있는 3가지 음식 적절한 영양 섭취는 전반적인 건강을 증진시키는 좋은 방법입니다. 또한 많은 질병에 대한 첫 번째 방어선 중 하나일 수 있습니다. 그러나 일부 음식은 다른 음식보다 훨씬 더 유리한 특성을 가질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 질병에 대한 보호 효과가 있는 주요 식품이 발견되었다고 밝혔습니다. 이 연구는 여전히 아직 예비적인 단계이며 검토 과정을 거쳐야 하지만, 질병 예방의 유망한 단계로 보고 있습니다. 계란은 당뇨병의 위험 요소를 줄입니다 연구자들에게 당뇨병 환자를 2그룹으로 나누어 12주 동안 매일 계란 또는 계란 대용식을 먹였을 때, 계란 전체를 먹는 사람이 계란 대용식 그룹과 비교하여 혈당이 더 개선되었다고 밝혔습니다. 계란 노른자에는 칼슘, 철, 인, 아연이 포함되어 있습니다. 그 외에 단백질, 지.. 2020. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
