반응형 우유1 우유의 장점 및 단점 우유는 많은 사람들에게 매일 필요한 식품이며 수천 년 동안 소비되어 왔습니다. 여전히 인기 있는 음식이지만 최근 연구에 따르면 우유는 몸에 해로운 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그러나 건강상의 이점도 함께 존재합니다. 그래서 진실은 무엇인지 아래 장단점을 보신 후 적절한 선택을 취하시면 되겠습니다. 우유의 장점 - 식욕조절 우유를 마시는 것은 체중 증가 또는 비만과 관련이 없으며 식욕 억제에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 유제품은 사람들이 더 포만감을 느끼고 전반적인 지방 섭취량을 줄였다고 합니다. 유제품 섭취는 일반적으로 체증 증가를 예방할 수 있습니다. - 뼈 발달 우유는 어린이의 체중과 뼈 밀도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 어린 시절 골절 위험을 줄여줍니다. 연구에 따.. 2020. 7. 22. 이전 1 다음 반응형