반응형 유자요리1 유자 효능/영양성분/보관방법/부작용/요리레시피 유자 특징 감귤과 식물의 일종이다 표면에 윤기가 흐르고 밝은 노란색을 띄는 것이 좋다 크기가 크고 들었을 때 묵직한 것이 좋다 유자는 레몬보다 3배가 넘는 비타민C를 함유하고 있다 유자 영양성분 100g 기준 칼로리 : 49kcal 탄수화물 : 12.54g 단백질 : 0.93g 지방 : 0.09g 당류 : 4.1g 나트륨 : 3mg 콜레스테롤 : 0mg 포화지방산 : 0.02g 트랜스지방 : 0g 유자 효능 비타민C, 구연산 성분이 풍부하여 감기 예방과 치료에 도움이 된다 리모넨 성분이 목에 염증을 가라앉혀 주고 기침을 완화시킨다 리모넨, 펙틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 고혈압을 예방한다 헤스페리딘 성분이 모세혈관의 저항력을 강화시켜 뇌출혈, 뇌혈관 장애를 예방한다 헤스페리딘 성.. 2021. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
