반응형 중독1 설탕에 중독에서 벗어난다는 것 당신이 음식을 갈망하는 경향이 규칙적으로 일어난다는 것을 알고 있는가? 예를 들어, 밤에 종종 갈망을 느끼거나 아니면 늦은 오후에 직장에서? 아니면 과일이나 시리얼을 먹고 나서? 친구들과 레스토랑에 나가서 디저트를 주문하는 것처럼? 욕망의 리듬이 규칙적으로 일어나는 것을 알아차린 경우 (즉, 하루 중 같은 시간이나 어떤 종류의 음식을 먹은 후) 이것은 여러분의 몸이 무언가를 가지고 있다는 좋은 징조다. 감정, 정신을 필요로 한다 달콤한 것, 편안한 음식, 또는 간식을 위해 수면이나 쉬는 시간이 더 필요할 수도 있다. 당신은 피곤하고 당신의 뇌는 피곤할 때 더 빨리 연료를 넣고 싶어한다. 아마도 당신은 당신의 삶에서 더 많은 창의력이 필요하거나 직장에서 새로운 도전이 필요할 것이다. 지루할 수도 있지만 달.. 2020. 7. 12. 이전 1 다음 반응형