반응형 토마토부작용1 토마토 효능/영양성분/부작용/보관방법/레시피 토마토 특징 토마토는 가지목 가지과에 속하는 식물로 열매를 식용한다 국내 부가가치세법으로는 채소류로 규정한다 농업통계조사규칙에서는 과채류로 규정한다 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 비타민 K의 훌륭한 공급원이다 국내에서 20가지 품종이 재배된다 영양성분 탄수화물 : 3.9g 단백질 : 0.9g 지방 : 0.2g 콜레스테롤 : 0mg 식이섬유 : 1.2g 비타민A : 833 IU 비타민C : 13mg 효능 및 영양 칼로리가 낮고 수분이 많아 포만감이 커서 다이어트 식품으로 좋다 혈압을 낮춰 고혈압에 도움이 된다 비타민C가 풍부하여 항암효능이 있다 비타민A가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나다 리코펜이라는 성분은 암이나 뇌졸증, 심근경색에 효과가 뛰어나다 비타민K가 풍부하여 골다공증을 예방한다 불면증에 효과적이다 동.. 2021. 1. 7. 이전 1 다음 반응형