반응형 당근요리1 당근 효능/영양성분/보관방법/부작용/요리레시피 당근 특징 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 두해살이풀이다 아프가니스탄이 원산지이다 비타민 A의 황제라 불릴 정도로 비타민 A의 함유량이 다른 채소에 비해 높다 당근 영양성분 100g 기준 칼로리 : 31kcal 탄수화물 : 7.03g 단백질 : 1.02g 지방 : 0.13g 당류 : 6.23g 나트륨 : 23mg 콜레스테롤 : 0mg 포화지방산 : 0.03g 트랜스지방 : 0g 당근 효능 비타민 A 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호 및 안구 건조증, 야맹증을 예방한다 베타카로틴 성분이 체내에 흡수되면서 비타민 A로 변환되어 눈 건강 증진에 좋다 카로티노이드 성분이 혈관 내 내피세포의 염증과 산화에 대한 스트레스를 줄여주어 콜레스테롤을 안정시킨다 카로티노이드 성분이 혈액의 흐름에 도움을 주어 심혈관 질.. 2021. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
