반응형 오이1 오이 효능/영양성분/부작용/보관법/레시피 오이 특징 박과 식물의 특성대로 단성화에 자웅동주이다 엄밀히 따지면 오이는 채소가 아니라 과일이다 꼭지가 싱싱하고 과육이 단단한 것이 좋다 엄지와 검지로 잡았을 때 한 손에 잡히는 굵기가 좋다 세계에서 4번째로 많이 재배된다 영양성분 100g 기준 칼로리 : 13kcal 탄수화물 : 2.81g 단백질 : 1.15g 지방 : 0.03g 당류 : 1.47g 나트륨 : 2mg 콜레스테롤 : 0mg 포화지방산 : 0.01g 트랜스지방 : 0g 효능 및 영양 큐커비타신 성분이 세포 분열을 일으키는 분자를 억제하여 암을 예방하는데 도움이 된다 칼륨 성분이 나트륨의 농도를 내려 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압을 예방하는데 도움이 된다 아스코르브산 성분이 이뇨작용을 통해 알코올 성분을 배출시켜 숙취 해소에 도움을 준.. 2021. 1. 17. 이전 1 다음 반응형