반응형 직장스트레스1 직장 스트레스를 극복하는 10가지 방법 업무 관련 스트레스는 직장을 다니고 있는 사람이라면 누구나 가지고 있을겁니다. 업무 메일, 전화 벨이 울리거나 동료가 갑자기 회의를 하러간다면 당신은 스트레스를 받을 것입니다. 특히 마감 기한이 다가오거나 과제에 도전하는 경우 약간의 긴장감을 느끼는 것이 정상입니다. 그러나 업무 스트레스가 만성화되면 신체적, 정서적 안정에 영향을 줄 수 있습니다. 업무 부담을 피할 수 없지만 업무 스트레스를 최소화 하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 1. 스트레스의 요인을 적어라 스트레스를 받은 경우의 상황을 기록해두면 무엇이 귀찮은지를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이중 일부는 불편한 작업 공간이나 긴 통근 시간과 같은 미묘한 긴장이 원인이 될 수 있습니다. 스트레스 유발 요인과 그에 대한 반응을 추적하.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
