아버지가 되기 위한 10가지 방법

당신이 아버지가 된다는 것을 알았다는 건 인생을 새롭게 정의하는 순간일겁니다. 순수한 기쁨에서 노골적인 공포에 이르기까지 감정이 뒤섞이는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 비록 이것이 당신이 그토록 원하던 것이라 해도 말입니다.

 

아직은 아버지가 될 준비가 완전히 됐다고 느끼기는 어려울 겁니다. 그러나 당신이 아기의 탄생을 기다리고 있고 앞으로 몇 달 동안 아버지가 되기 위한 준비해야할 사항에 대해 알려드리겠습니다.

 

1. 연구를 시작하라

많은 책이 임산부를 위해 쓰여졌지만 그 책에 국한할 필요는 없습니다. 일부 온라인 그룹에 가입하거나 임신 뉴스 레터에 가입하는 것도 방법입니다.

 

파트너가 입덧에서 속쓰림에 이르기까지 임신 증상을 경험하고 있다면 몇 가지 조사를 하십시오. 자녀의 감정을 이해하면 자녀를 더 잘 지원할 수 있습니다.

 

분만, 출산, 신생아 돌보기의 시간이 다가올 때 무엇을 해야하는지 미리 안다면 훨씬 더 나은 경험이 될 수 있습니다. 모유 수유, 기저귀 갈기 등에 대해 읽어보십시오.

 

 

2. 건강을 지켜라

아기가 나오기 전은 자신의 건강에 집중할 수 있는 좋은 시간입니다. 담배를 피운다면 끊으십시오. 임신 중 흡연에 노출되면 신생아의 선천성 심장 결함 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

 

당신의 식습관은 어떻습니까? 지금 잘 먹으면 새 부모가 되는 긴 하루에 연료를 공급할 수 있습니다. 당신의 식단이 약간의 변화로 이익을 얻을 수 있다면 이러한 건강한 변화를 고려해보십시오. 또는 식사에 섬유질이 풍부하고 면역력을 높이는 음식을 첨가하십시오.

 

시간이 좀 지났다면 주치의나 내과 의사와 함께 매년 신체 검사를 예약하십시오. 그리고 모든 예방 접종에 대한 최신 정보를 확인하십시오.

 

3. 육아에 대해 이야기하라

이제 여러분이 어떤 부모가 될 것인지에 대한 논의를 시작할 수 있는 좋은 시간입니다. 집에 돌아 오자마자 아기가 자기 방에 있는 아기 침대에서 잘 수 있기를 원하십니까? 두 분 다 일하실 건가요? 육아 계획은 어떻게 되나요?

 

이러한 것들은 여러분 모두에게 여전히 이론적이라는 것을 기억하십시오. 아기가 도착하면 감정이 바뀔 수 있습니다. 모유 수유는 당신이 기대했던 것보다 더 어려울 수도 있습니다.

 

아직 관련성이 없는 토론도 있지만 그럼에도 불구하고 중요합니다. 때리기와 같은 것을 포함하여 훈육에 대해 논의 하는 것은 아이가 열성적인 유아가 되기 전에 이루어져야 합니다. 이제 토론을 시작하면 이러한 의사 소통이 열리고 동일한 양육 페이지에 도달하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

4. 협동하라

같은 양육 페이지에 도달하게 된 것에 대해 말하자면, 지금은 자신을 팀으로 생각할 때입니다. 당신과 아내의 공동육아와 당신의 아이는 평생동안 연결되어 있습니다. 비록 당신이 공동육아로 인해 로맨틱한 관계가 지속되지 않더라도 말입니다. 

 

5. 되고 싶은 아버지의 모습을 정하라

모든 사람이 자신의 아버지와 좋은 관계를 맺고 있는 것은 아닙니다. 만역 당신이 운이 좋아서 훌륭한 아버지를 두고 있다면, 그 아버지와 똑같이 되고 싶을 것입니다.

 

만약 아쉬움을 남긴 아버지를 두고 있다면 당신은 아버지로서의 역할에 대해 불안해 할지도 모릅니다. 좋은 소식은 부모가 되는 방법을 결정할 수 있다는 겁니다.

 

자신의 아버지 역할 모델을 찾으십시오. 이 역할을 처음부터 새로 만들고 원하는 모양을 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

 

 

6. 동료 아빠를 찾아라

아버지가 되는 도전에 익숙한 사람이 있으면 아빠가 된 경험에 대해 질문하거나 위로할 수 있는 도움을 얻게 됩니다. 

의사나 병원을 통해 찾을 수 있는 온라인 그룹, 교회 그룹 등이 있습니다.

 

 

7. 가능한 약속 장소로 가라

산전 약속은 임신에 대해 기대갑을 가지게 하는 좋은 방법입니다. 물론 아기를 초음파로 보는 경험이 있지만, 다른 일상적인 검사조차도 임신과 연결하고 기대할 수 있는 것에 대해 더 많이 배우는데 도움이 될 수 있습니다.

 

자신의 질문을 하고 아내가 어떤 경험을 하고 있는지 알아보고, 아기의 발달에 대해 더 많이 알 수 있는 기회가 있습니다.

 

업무 일정 및 기타 문제로 인해 모든 약속에 참석하지 못할 수 있지만 가능한 많이 참석할 수 있는 일정을 만드는 것에 대해 아내와 상의하십시오. 이것은 신생아 검진 예정인 경우 계속될 수 있습니다.

 

 

8. 성생활의 변화를 인정하라

부모가 되는 것은 성생활에 확실히 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 성생활이 어떻게 끝났는지 혹은 임신 중 신체에 일어나는 변화에 대해 많은 얘기를 듣게 될 것입니다. 이러한 논평은 도움이 되지 않으며 성관계와 부모의 감정적 복잡성을 무시합니다.

 

현실은 임신 후 성관계는 시간이 걸리며 분만 후 육체적 치유를 위해 6주간의 회복에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 

 

수면 부족, 모유 수유, 신생아의 정서적 영향 등 두 사람이 겪고 있는 모든 변화에 민감하고 친밀감과 성관계에 관해서는 아내와 의사 소통하는 것이 중요합니다.

 

9. 이정표를 축하하라

종종 임신의 진행과 베이비 샤워와 같은 축하 행사는 임산부에게 초점을 맞추지만 당신도 이 일의 일부입니다.

 

당신이 즐거움의 일부가 될 수 있도록 아기에게 줄 물건을 아내와 함께 쇼핑하십시오. 기분이 어떤지 일기를 써 보세요. 임신 기간 내내 당신의 사진도 많이 찍으십시오. 이러한 삶의 변화를 문서화하는 것은 당신에게 그만큼 중요합니다.

 

 

10. 준비 과정에서 자신의 자리를 받아들여라

새로운 도착을 준비하기 위해 할 일이 많습니다. 아기를 안는 것만이 아닙니다. 등기부를 만들고, 공간을 마련하고, 돈을 절약하고, 양육을 연구하고 아이 맞이를 준비하기 위해 더 많은 물건들을 다루어야 할 것입니다.

 

모든 작업에 참여하는 것을 즐기거나 특정 측면만 처리하는데 더 적합하다는 것을 알 수 있습니다. 새로운 도착을 준비하는데 참여할 수 있는 다양한 방법을 찾으십시오.

 

다음과 같습니다.

 

 - 카시트 설치 및 사용 법 배우기

 - 육아 또는 보험에 관한 전화 걸기

 - 가구를 조립하거나 방을 칠한다

 - 최고의 아기 캐리어나 분유를 조사하라

 - 아내와 함께 출산 또는 모유 수유 수업을 들어라

 - 휴가 옵션에 대해 고용주와 상의하라