산후 우울증은 얼마나 오래 지속될까?

 

임신이 감정적인 롤러코스터라면 산후 기간은 감정적인 토네이도와 같습니다. 종종 기분 변화, 울음 소리 과민성으로 가득합니다. 처음에는 기대했던 기쁨보다는 슬픔, 스트레스 및 불안감을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 이러한 베이비 블루를 산후 회복의 정상적인 부분으로 경험하지만 대개 출산 후 1-2주 후에 사라집니다. 그러나 2주를 넘어도 여전히 고군분투하는 엄마들은 산후우울증이 있을 수 있으며 이는 베이비 블루보다 훨씬 더 오래 지속되는 더 심각한 증상이 특징입니다.

 

산후 우울증이란 무엇일까?

산후우울증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

о 식욕 상실

о 과도한 울음 또는 피로

о 불안과 불면증

о 공황발작

о 분노하거나 절망적인 느낌

 

산후우울증의 원인을 확실히 아는 사람은 없지만 다른 우울증과 마찬가지로 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 

 

산후우울증은 일반적으로 언제 시작될까?

산후우울증은 출산하자마자 시작될 수 있지만 아기가 도착한 후 처음 며칠 동안 슬프고 지치고 하는 것이 산후우울즘임을 즉시 깨닫지 못할 것입니다. 전형적인 베이비 블루 타임 프레임이 지나야 더 심각한 일이 있음을 깨달을 수 있을 것입니다.

산후 기간에는 일반적으로 출생 후 첫 4-6주가 포함되며, 그 기간동안 많은 산후우울증의 사례가 시작됩니다. 그러나 산후우울증은 임신 기간과 출산 후 최대 1년까지 발병할 수 있습니다.

 

 

산후우울증은 얼마나 오래 지속될까?

산후우울증의 기간은 사람마다 다릅니다. 특정 위험 요소가 있는 경우 치료를 해도 산후우울증이 더 오래 지속될 수 있습니다. 증상의 중증도와 치료를 시작하기 전에 증상이 지속된 기간은 산후우울증의 지속 기간에 영향을 줄 수 있습니다.

 

위험 요소는 다음과 같습니다

о 우울증 또는 시타 정신 질환의 병력

о 모유 수유의 어려움

о 복잡했던 임신 또는 분만

о 파트너 또는 가족 및 친구의 지원 부족

о 산후 기간동안 발생하는 생활 변화

о 이전 임신 후 산후우울증의 이력

 

누가 산후우울증을 경험할 것인지, 경험하지 않을 것인지 또는 얼마나 오래 지속될 것인지를 결정하는 공식은 없습니다. 그러나 올바른 치료, 특히 조기에 치료를 받으면 이러한 위험 요소 중 하나가 있어도 안심할 수 있습니다. 

 

산후우울증이 삶에 미치는 영향

산후우울증은 불행히도 인간 관계에 안좋은 영향을 줄 수도 있습니다. 이것은 당신의 잘못이 아닙니다. 치료를 받고 우울증의 기간을 단축시킬 수 있습니다.

일부 연구자들은 어머니의 산후우울증이 자녀의 사회적, 정서적 발달에 장기적인 영향을 미칠 수 있다고 생각합니다. 산후우울증을 앓고 있는 어머니의 아이들은 어린 아이들과 같은 행동 문제와 청소년들과 같은 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

 

의사와 상담해야 할 시기

산후 2주간 기분이 나아지지 않으면 의사와 상담하십시오. 2주가 지난 후에도 여전히 강한 감정을 경험하고 있다면 아마도 베이비 블루가 아닐 것입니다. 어떤면에서는 좋은 소식입니다. 그것은 당신이 느끼는 방식에 대해 뭔가를 할 수 있다는 것을 의미합니다. 기다릴 필요가 없습니다. 도움을 요청하면 가능한 한 정직해야합니다. 당신이 얼마나 고군분투 하고 있는지를 밝혀야 합니다. 산후우울증에 대해 더 개방적일수록 더 빠르고 나은 도움을 줄 수 있습니다.