반응형 건강정보/식품28 자몽 효능/영양성분/보관방법/부작용/레시피 자몽 특징 열매가 포도처럼 붙어 열려 그레이프프루트라는 영어 이름이 붙었다 오렌지와 포멜로의 교배종으로 18세기부터 재배됐다 자몽 영양성분 100g 기준 칼로리 : 32kcal 탄수화물 : 7.92g 단백질 : 0.84g 지방 : 0.05g 당류 : 4.2g 나트륨 : 1mg 콜레스테롤 : 0mg 포화지방산 : 0.01g 트랜스지방 : 0g 자몽 효능 나린진 성분이 체내의 지방을 연소시켜 다이어트에 도움이 된다 식이섬유가 풍부하여 오래 포만감을 유지시켜준다 레티놀 성분이 피부회복과 주름 개선에 도움을 준다 스페르미딘 성분이 피부 노화를 막아준다 비타민C 성분이 바이러스와 질병으로부터 면역력 강화에 도움을 준다 리미노이드 성분이 암세포 생성을 막아 암예방에 도움이 된다 나린게닌 성분이 지방이 쌓이는 것을 .. 2021. 2. 1. 계란 효능/영양성분/보관방법/부작용/레시피 계란 효능/영양성분/보관방법/부작용/레시피 오늘은 계란, 영양성분, 보관방법, 부작용, 요리 레시피에 대해 포스팅 해보겠습니다. 계란은 영양학적으로 가장 이상적인 완전 식품으로 다양한 요리에 활용되기에 좋아서 냉장고에 보관해두고 틈나는대로 먹게 되는데요. 계란 좋은 줄은 알지만 막상 어디에 좋냐고 생각해보면 모르는 경우가 대반사일겁니다. 오늘 이 포스팅 보시고 계란에 대해 완전히 파악하시길 바랄게요. 그럼 계란 효능, 영양성분, 보관방법, 부작용, 요리 레시피 포스팅 시작하겠습니다. 계란 특징 전 세계적으로 1인당 1년에 9kg의 계란을 먹는다 한국인 1인당 연간 268개의 계란을 먹는다 계란은 한자어, 달걀이 순우리말이다 계란 영양성분 100g 기준 칼로리 : 136kcal 탄수화물 : 3.41g 단백.. 2021. 1. 31. 들기름 효능/영양성분/부작용/보관방법/레시피 들기름 효능/영양성분/부작용/보관방법/레시피 오늘은 고소하고 어느 요리의 풍미를 높여 어디에나 찰떡궁합을 자랑하는 들기름에 대해 포스팅하겠습니다. 들기름이 좋다는 건 익히 들어 알고 있지만 제대로 모르고 먹는다면 더 좋겠죠. 오늘 이 글을 다 보시게 되면 들기름 효능과 영양성분 보관방법과 부작용까지 알게 되실 겁니다. 그럼 들기름 효능, 영양성분, 부작용, 보관방법, 레시피 포스팅 시작하겠습니다. 들기름 특징 참기름과 더불어 대표적인 식물성 기름이다 오메가 3 지방산 함량이 매우 높아 빨리 산패된다 들기름 영양성분 100g 기준 칼로리 : 920kcal 탄수화물 : 0g 단백질 : 0g 지방 : 99.86g 당류 : 0g 나트륨 : 12mg 콜레스테롤 : 0mg 포화지방산 : 7.63g 트랜스지방 : 0.. 2021. 1. 30. 우엉 효능/영양성분/부작용/보관방법/레시피 우엉 효능/영양성분/부작용/보관방법/레시피 오늘은 건강 장수 채소로 유명한 우엉에 대해 소개해 보려 합니다. 해독 작용에 탁월하여 약재로 많이 쓰이는데요. 우엉은 우엉차로도 먹고 우엉 조림으로도 많이 해먹게 됩니다. 우엉을 섭취하게 되면 어떤 효능이 있는지 영양성분은 어떤지 보관 방법은 어떤게 있을지 등에 대하여 집중 탐구하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 다 읽어주시면 몰랐던 우엉에 대해 많이 알아가실 거예요. 우엉 효능, 영양성분, 부작용, 보관방법, 레시피 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 우엉 특징 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 두해살이풀이다 유럽 원산의 귀화식물이다 반찬용으로는 백 원 ~ 오백 원 동전 크기의 굵기가 좋다 차용으로는 지름이 3cm 이상 굵은 것이 좋다 우엉 영양.. 2021. 1. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
