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제습기의 장점 및 단점 제습기는 집안의 공기에서 습기를 제거하는 기구입니다. 본인이나 가족에게 천식, 알레르기가 있는 경우 제습기가 증상을 완화하고 호흡을 쉽게 해 줍니다. 제습기가 생활공간에 가치 있는 투자인지 여부를 결정하는데 도움이 되길 바랍니다. 제습기 작동 방식 제습기는 팬을 통해 코일에 따뜻한 기류를 끌어 들여 작동합니다. 따뜻한 공기는 기계의 냉장 코일을 통해 공급되면서 수축되며 제습기 내부에 응축이 되도록 합니다. 이 응축은 한 번에 한 방울의 물을 모아 제습기에 부착된 저장 탱크로 떨어집니다. 그런 다음 시원하고 건조한 공기가 기계의 다른 쪽면을 통해 집으로 배출됩니다. 제습기는 공기 중의 수분을 30-50%의 상대 습도로 낮출 수 있어야 합니다. 많은 제습기에는 집안의 상대 습도를 측정하는 미터가 함께 제공되.. 2020. 7. 18.
자전거로 체중감량하는 4가지 방법 자전거 타기는 훌륭한 유산소 운동입니다. 심장과 폐 건강을 향상하고, 혈류를 개선하고 근력을 높이고, 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 지방 연소 및 체중 감량에 도움이 됩니다. 그러나 자전거 타기로 체중을 줄이기 위해 알아야 할 몇 가지가 있습니다. 자전거로 체중 감량하는 법 자전거는 종종 유산소 운동을 위한 좋은 운동으로 광고에 많이 나옵게 됩니다. 조깅과 비교할 때 무릎, 발목, 기타 관절의 마모가 적고 안전하게 심박수를 높일 수 있습니다. 또한 칼로리를 소모량도 상당한 운동입니다. 페달을 밟고 있는 동안 느긋한 속도 이상으로 자전거를 타면 상당한 양의 칼로리를 태울 수 있습니다. 자전거 운동으로 체중 감량을 위한 4가지 주요 전략이 있습니다. 1. 강도를 높여라 느긋한 속도.. 2020. 7. 18.
근력 운동을 하면 일어나는 7가지 건강 효과 몸을 멋지게 조각하고 싶다면 근력 운동을 시도해야 한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 실행하지 않고 보기만 해서는 아무 일도 일어나지 않습니다. 운동을 하게 되면 당신의 마음, 몸에 미치는 영향을 실로 경이롭습니다. 역도, 수영, 저항 밴드 훈련, 에어로빅 등과 같은 근력 운동은 근육의 재활에 도움이 되므로 전반적인 건강에 매우 좋습니다. 실제로 한 연구에 따르면 부상을 당한 경우 적절한 지침에 따라 근력 운동을 하면 해당 문제를 회복하고 정상적인 삶을 영위할 수 있다고 밝혔습니다. 다음은 건강을 유지하는 데 도움이 되는 근력 운동의 7가지 건강 효과입니다. 1. 허리통증을 줄입니다 허리통증이 노인에게 문제가 되던 시절은 지났습니다. 근무 시간이 길고 앉아서 하는 업무로 인해 허리 통증은 이제 .. 2020. 7. 17.
여드름 피부를 개선하는 9가지 방법 여드름은 얼굴에 영향을 미치는 것에 국한되지 않습니다. 많은 사람들이 등, 허리, 목, 가슴 등에 불편하고 보기 흉한 여드름으로 고통받고 있습니다. 실제로 여드름은 손바닥과 발바닥 등에도 영향을 줄 수 있습니다. 여드름에 대한 많은 속설과 낭설이 있습니다. 여드름은 깨끗하지 못한 음식이나 지저분한 음식을 먹음으로 발생하는 것이 아닙니다. 그것은 막힌 모공과 기름진 피부를 형성하는 유전적 영향에 기인합니다. 막힘은 피지가 모공을 막는 것을 뜻하며, 이는 모낭에 갇힌 박테리아를 공급하고 증식시킵니다. 당신의 몸은 박테리아와 싸우기 위해 백혈구를 보내 반응하여 염증을 일으킵니다. 어떤 사람들에게는 끊임없이 여드름 치료를 필요로 하는 상태일 수 있습니다. 생활 방식과 영양을 바꾸면 상태를 완화시키는 데 도움이 .. 2020. 7. 17.
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