반응형 건강정보/건강55 칙칙한 피부를 개선하는 7가지 방법 칙칙한 피부로 고생하신 적이 있나요? 피부가 칙칙해 보이는 원인은 무엇이며 어떻게 해야 건강하고 생기있는 피부를 만들 수 있을지 소개하겠습니다 1. 피부를 부드럽게 다뤄라 피부 자극, 발적, 벗겨지기 쉬운 피부를 유발하는 거친 스크럽 및 거친 비누를 피하세요. 대신 클렌징 오일을 먼저 사용해 피부의 최상층을 벗겨내거나 손상시키지 않고 메이크업과 자외선 차단제를 제거하세오. 2. 뜨거운 물을 피해라 뜨거운 물은 천연 오일을 제거하여 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다. 또한 표재성 혈관 확장을 유발할 수 있으며, 이는 피부를 붉게 만들수도 있습니다. 미지근한 물을 사용하여 세안하세요. 또한 수분 유지에 도움이 되는 코코넛 오일, 시어 버터 또는 아몬드 오일과 같은 성분이 함유된 보습 크렌저를 선택하시는 것.. 2020. 10. 27. 임신 중에 먹어야 할 과일 7가지 임신 중에 태아는 필요한 영양을 공급받기 위해 산모에게 의존합니다. 그렇기 때문에 태아와 자신을 위한 최고의 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 과일과 채소를 포함하는 균형잡힌 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 이 식품들에는 태아가 건강을 유지하는 데 필요한 것등이 많이 함유되어 있습니다. 임신 중 과일을 먹으면 산모에게 흔한 변비 예방에도 도움이 됩니다. 더불어 태아에게 필요한 대부분의 비타민, 미네랄 및 섬유질을 얻을 수 있습니다. 과일의 많은 수분은 태반과 양막을 형성하는 데 도움이 되고 태아의 성장도 지원합니다. 임신 중에 먹어야 할 과일 7가지를 소개하겠습니다 1. 오렌지 오렌지는 수분 유지에 도움을 줍니다. 그리고 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 엽산은 뇌 및 척수 결함을 예방하는 데 매우 중요한 비.. 2020. 10. 26. 카페인이 신체에 미치는 영향 많은 사람들이 하루를 이겨낼 수 있도록 돕기 위해 커피 한 잔이나 카페인에 의존합니다. 미국 식품의약국은 미국 성인의 약 80%가 매일 어떤 형태의 카페인을 섭취한다고 말할 정도로 카페인은 널리 보급되어 있습니다. 하지만 카페인은 단순히 여러분을 깨어있는 것 이상으로 영향을 미칩니다. 다양한 방식으로 신체에 영향을 미치는 중추 신경계 자극제입니다. 카페인의 증상과 신체에 미치는 장기적인 영향을 알게 된다면 하루 4잔 이상의 커피를 마시는 것에 대해 한 번 더 생각하게 될 수 있을겁니다. 카페인은 그 자체로는 영양가를 제공하지 않습니다. 맛이 없기 때문에 음식에 있는지도 모를 수 있습니다. 심지어 어떤 약도 당신이 모르는 카페인을 포함할 수 있습니다. 이 성분은 거의 대부분 몇 가지 증상을 유발합니다. 적.. 2020. 9. 2. 간 건강에 좋은 식품 6가지 간은 신체가 독소를 제거하는데 중요한 기관입니다. 간은 나쁜 부산물을 제거하는데 도움을 주는 필터 시스템으로 생각할 수 있고 또한 여러분의 몸이 먹는 음식으로부터 영양분을 유지하도록 도울 수 있습니다. 하지만 간 건강에 관해서는 모든 음식이 동일한 효과를 가지는 것은 아닙니다. 특히 간경변이나 C형 간염과 같은 질환이 있는 경우 간에서 음식이나 영양분을 걸러내는데 어려움이 있을 수 있습니다. 아래의 음식처럼 간 친화적인 음식을 먹으면 간질환으로 인한 피해를 줄일 수 있습니다. 1. 아보카도 아보카도는 많은 요리의 필수품입니다. 그들은 엄밀히 말해서 베리과에 속하며 간 건강 증진을 포함한 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 2015 한 연구에서는 비알코올성 지방간 질환을 앓고 있는 사람들에게서 특정 음식의 .. 2020. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
